Kourtney Kardashian je s svojimi sledilci delila preprost recept z zares dobrimi učinki. In ja, ti so znanstveno dokazani, in ne gre za brezvezne čirule morule.
V resnici gre za čajček, ki ti bo pomagal zaspati, narejen pa je – pazi tole – iz bananinega olupka. Zjutraj si tako lahko pripraviš sadni zmešanček (z banano, seveda), zvečer pa olupek porabiš za čaj, ki te bo nežno zazibal v sanje.
Banane so polne vitamina B6, ki pomaga pri tvorbi melatonina v telesu, ta pa je – kar verjetno že veš – odgovoren za dober in kakovosten spanec.
Preprosta bananina tinktura, ki jo lahko z lahkoto pripraviš tudi sama, je polna kalija, ki blagodejno vpliva na zdravje tvojega živčevja in mišic, pomagala pa ti ne bo le pri sproščanju telesa, temveč tudi tvojih misli.
Tako jo lahko pripraviš sama doma:
Preprosta bananina tinktura, ki izboljša spanec
- V
Nutrition per portion
Ingredients
- 1 olupek banane
- 1 1/2 skodelice vode
- 1 žlička medu
Method
Temeljito operi neolupljeno banano, ter na obeh straneh odreži konce. Banano olupi ter olupek postavi v srednje veliko ponev. Olupek zalij z vodo ter jo zavri. Olupek naj se v vreli vodi kuha približno 15 minut. Olupek odstrani iz vode, vodo sladkaj z medom ter spij.Čaj iz JABOLK, ki bo to jesen 100% tvoj najljubši (preprost RECEPT)
